Επιτέλους μια συνταγή για brownies χωρίς αυγό για εμάς τους vegans που μας αρέσουν τα σοκολατένια γλυκά. Το ιδιαίτερο που έχει αυτό το γλυκό είναι ότι θα σας θυμίσει σε γεύση και υφή τα soft kings που αγόραζα συχνά από το supermarket πριν τη μετάβασή μου και στερήθηκα στη συνέχεια.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των ματιών, του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος των μωρών και των νηπίων, παρόλα αυτά όμως τα μικρά μας συμβαίνει να μην καταναλώνουν επαρκή ποσότητα ωμέγα-3 στην διατροφή τους.

Γνωρίζατε ότι για την ανακούφιση από τους πόνους στους μύες υπάρχουν βότανα που ίσως να έχετε και στο ντουλάπι της κουζίνας σας; Εδώ στο GoNatural.gr υποστηρίζουμε πάντα μια φυσική προσέγγιση για την υγεία και την ευεξία, γι’ αυτό, πριν καταφύγουμε σε παυσίπονα, ας ρίξουμε μια ματιά στα 5 κορυφαία βότανα που έχουν μυοχαλαρωτικές ιδιότητες και μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του ελαφρύ πόνου των μυών και των αρθρώσεων.

Σίγουρα θα έχετε ακούσει για τις πράσινες υπερτροφές, όπως είναι η σπιρουλίνα, η μορίνγκα, η χλωρέλα, η μάτσα, το σιταρόχορτο και το κέιλ στο παρελθόν (και αν δεν έχετε, πρόκειται να μάθετε για αυτά στο παρόν άρθρο). Άραγε, αναρωτηθήκατε ποτέ τι κάνει το καθένα από αυτό ξεχωριστό και γιατί θεωρούνται άριστες πηγές βιταμινών και μετάλλων;

Το περπάτημα, η ορθοστασία και η οδήγηση κουράζουν τα πόδια και τις πατούσες μας, φέρνουν μυκητιάσεις, κάλλους και άλλα θέματα που είναι ανεπιθύμητα και υποσκάπτουν την υγεία των ποδιών. Σε αυτό το άρθρο συγκεντρώσαμε πέντε από τις καλύτερες συνταγές για ποδόλουτρο με άλατα Epsom που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον πόνο στα πέλματα, να χαλαρώσετε τα πόδια σας και να ανακουφιστείτε μετά από την εργασία.

θα αναλύσουμε το πώς κάποια βότανα μπορούν να βοηθήσουν σε αυτά τα θέματα και τα πλεονεκτήματα που μπορεί να έχουν. Πιο συγκεκριμένα θα αναλύσουμε την πασσιφλόρα, το μελισσόχορτο και την αγρωστώδη βρώμη.

Τα τελευταία χρόνια, υπάρχει η τάση της ενασχόλησης με τη μαγειρική. Ο κόσμος συναρπάζεται όταν βλέπει στο youtube και στις εκπομπές σεφ να μαγειρεύουν γευστικά πιάτα και θέλει να ανακαλύψει καινούργιες γεύσεις, υγιεινές, ώστε να τις εντάξει στην καθημερινότητά του.

Η επιστήμη εξηγεί πώς να χρησιμοποιήσετε μηλόξυδο, φύκια κελπ και άλλα συστατικά σε συνδυασμό για απώλεια βάρους. Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση. Θέλει αφοσίωση και πειθαρχία για να πετύχεις.
Μέχρι σήμερα αυτό το πολύ ξεχωριστό ξύδι μπορεί να μην ήταν η επιλογή σας, αλλά σίγουρα αξίζει να το δοκιμάσετε!

Το αιθέριο έλαιο κάνναβης εξάγεται από το φυτό Cannabis sativa, από τα άνθη και τα άνω φύλλα του. Τα οφέλη αιθέριου ελαίου κάνναβης περιλαμβάνουν την ανακούφιση από τους πόνους, είναι χαλαρωτικό, βοηθάει στον ύπνο, και εξισορροπεί δερματικά προβλήματα. Επίσης, βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και του στρες.

Ο κουρκουμάς και η βρομελίνη είναι δύο αντιφλεγμονώδη συστατικά που είναι ασφαλή και αποτελεσματικά. Όταν συνδυάζονται, η συνεργική τους δύναμη είναι εντυπωσιακή. Ο συνδυασμός τους παρέχει πρόσθετη υποστήριξη για μυϊκούς πόνους και προβλήματα των αρθρώσεων.

Η τακτική εξωτερική εφαρμογή λαδιού σημύδας μειώνει αποτελεσματικά τη χαλάρωση του δέρματος και των μυών καθώς και λειαίνει και συσφίγγει την επιδερμίδα.

Κάθε τόσο αισθανόμαστε ότι το πρόσωπό μας χρειάζεται ένα βαθύ καθαρισμό όταν τα καθημερινά προϊόντα καθαρισμού- ντεμακιγιάζ δεν κάνουν αρκετή δουλειά. Υπάρχει μια σπιτική συνταγή απολέπισης προσώπου που είναι τόσο απλή αλλά και αποτελεσματική!

Η ζελατίνη είναι μια πρωτεΐνη ζωικής προέλευσης και περιέχει κολλαγόνο. Το κολλαγόνο συμβάλλει στη δημιουργία χόνδρου και οστού. Έτσι η κατανάλωση ζελατίνης βοηθάει στη θεραπεία της αρθρίτιδας και του πόνου στις αρθρώσεις.

Ένα έχετε ασχοληθεί με φυσικούς τρόπους καταπολέμησης των ιώσεων,  είναι σίγουρο ότι έχετε ακούσει να γίνεται λόγος για την εχινάκεια – ένα ισχυρό φυτό που κυριαρχεί στην αγορά της φυσικής θεραπείας. Αυτό το πανέμορφο άνθος κερδίζει συνεχώς έδαφος ως μια θαυματουργή λύση στην αντιμετώπιση διαφόρων καταστάσεων υγείας –  από την καταπολέμηση του καρκίνου έως την ανακούφιση του πόνου.

Και τα καλά νέα είναι επίσης ότι μπορούμε εύκολα να καλλιεργήσουμε αυτό το ανθάκι και να το έχουμε έτοιμο μόλις το χρειαστούμε!

Το λινέλαιο χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια και έχει ποικίλα οφέλη για την υγεία. Το λινέλαιο είναι έλα λάδι που παράγεται από λιναρόσπορους. Αυτό το λάδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο μαγείρεμα και στο ψήσιμο.

Εάν η σχέση σας με τα ρεβίθια περιορίζεται στη χειμωνιάτικη σούπα με λεμόνι, ή την καλοκαιρινή παραδοσιακή ρεβιθάδα και το γευστικό χούμους, ήρθε η ώρα να εμπλουτίσετε τις γευστικές σας επιλογές με το εξαιρετικά ωφέλιμο ρεβιθάλευρο! Το αλεύρι ρεβιθιού έχει όλα τα οφέλη του ρεβιθιού και παρασκευάζεται από ένα και μόνο υλικό: τα μικρά στρογγυλά ρεβιθάκια που έχουμε στην τροφοθήκη μας, τα οποία αλέθουμε, είτε βρασμένα, είτε ωμά.

Τα ρεβίθια ήταν από τις πρώτες τροφές που καλλιέργησε ο άνθρωπος και συνεχίζει να είναι ένα δημοφιλές όσπριο, ενώ πολλοί πολιτισμοί χρησιμοποίησαν, για αιώνες, το ρεβιθάκι για αλεύρι χωρίς κόκκους, εύχρηστο και νόστιμο.

Το τόσο πλούσιο σε οφέλη αβοκάντο θεωρείται ως μία από τις πέντε πιο υγιεινές τροφές, επομένως δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το λάδι του θεωρείται εξίσου πολύτιμο και υγιεινό. Γιατί είναι τόσο πολύτιμο το λάδι από αβοκάντο; Θεωρείται εξαιρετική πηγή υγιεινών λιπαρών και θρεπτικών συστατικών – συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Ε – και σύμφωνα με μελέτες μπορεί να λειτρουργήσει προληπτικά και θεραπευτικά για καταστάσεις όπως: Διαβήτης υψηλή χοληστερόλη υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων δερματικές διαταραχές, όπως ψωρίαση

Η σπιρουλίνα είναι μία εξαιρετικά σημαντική υπερτροφή και ένα από τα πιο δημοφιλή
συμπληρώματα διατροφής λόγω των σημαντικών ωφελειών που προσφέρει στον
οργανισμό μας.
Τροφή πλούσια σε διάφορα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, η σπιρουλίνα
ενισχύει την υγεία τόσο του εγκεφάλου όσο και του οργανισμού εν γένει.

Η δημοτικότητα του ελαίου Άργκαν έχει εκτιναχθεί από τότε που δημοσιοποιήθηκαν τα εκπληκτικά οφέλη που προσφέρει στην υγεία αυτό το «θαυματουργό λάδι». Το λάδι συμπιέζεται εν ψυχρώ από τον καρπό του δέντρου Argan του Μαρόκου (Argania spinosa), το οποίο είναι τόσο θρεπτικό που οι κατσίκες ανεβαίνουν στα δέντρα για να τα φάνε. Στο εσωτερικό αυτού του καρπού βρίσκεται το μικρό κουκούτσι από το οποίο παράγεται το έλαιο άργκαν. Για αιώνες, που χρονολογούνται τουλάχιστον από το 600 π.Χ., οι Φοίνικες βασίστηκαν σε αυτό το λάδι για θεραπείες και για την ενίσχυση της ομορφιάς.

Τα άλατα Epsom είναι περισσότερο γνωστά ως συστατικό των αλάτων μπάνιου, αλλά πέρα από αυτό προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα χρήσεων, όπως η μυϊκή χαλάρωση, η βελτίωση της υγείας, ο καθαρισμός του σπιτιού σας, η φροντίδα του κήπους σας, η περιποίηση των μαλλιών σας και πολλά άλλα.