Καλώς ήρθατε στον ολοκληρωμένο οδηγό μας για το λιναρόσπορο! Πρόκειται για τον θρεπτικό σπόρο της Λιναριάς (Linum usitatissimum). Καλλιεργείται εδώ και χιλιάδες χρόνια και έχει μακρά ιστορία χρήσης σε διάφορους πολιτισμούς για τις θρεπτικές και δυναμωτικές του ιδιότητες.

Οι ορμόνες είναι πολύ σημαντικές χημικές ουσίες που παράγει ο οργανισμός με στόχο την ρύθμιση των φυσιολογικών λειτουργιών καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μιας γυναίκας. Λειτουργούν ως αγγελιοφόροι, καθορίζοντας τις αλλαγές που θα υποστεί το σώμα της γυναίκας καθώς αυτό εξελίσσεται και αλλάζει από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως μέχρι τα χρόνια της τεκνοποίησης έως την εμμηνόπαυση.

Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της ψυχικής υγείας που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και τα συμπτώματά της μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά. Ενώ η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι αποτελεσματικές για την αντιμετώπισή της, πολλά άτομα στρέφονται επίσης σε εναλλακτικές θεραπείες, όπως βότανα και συμπληρώματα, για να διαχειριστούν και να αποφορτίσουν τα συμπτώματά τους.

Το πιο ενοχλητικό και εξαντλητικό σύμπτωμα μιας ίωσης είναι ο πυρετός, ιδιαίτερα όταν έχει να κάνει με μικρά παιδιά. Ο πυρετός είναι ένα σύνηθες σημάδι ασθένειας και αποτελεί την απαραίτητη ανοσοαπόκριση για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αποτροπή ανεπιθύμητων εισβολέων παθογόνων που ευδοκιμούν και μολύνουν σε κανονική θερμοκρασία σώματος.

Ανεξαρτήτως της ηλικίας, ο πόνος στην πλάτη και τα πιασίματα είναι καθημερινό φαινόμενο εξαιτίας της καθιστικής ζωής που έχουμε και της έλλειψης άσκησης. Ένας γιατρός μπορεί να δώσει την κατάλληλη θεραπεία και ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί με την τεχνική του και το μασάζ να χαλαρώσει την πλάτη.

Η κανέλα Κεϋλάνης (πραγματική κανέλα) είναι το γνωστό μας μπαχαρικό που χρησιμοποιούμε στην κουζίνα μας. Αυτό που ίσως δεν ξέραμε είναι ότι έχει αποδεδειγμένες ιδιότητες που προάγουν και προστατεύουν την υγεία μας και γι’ αυτό έχει αντέξει στο χρόνο η εφαρμογή της στην μαγειρική.

Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι κάτι που ταλαιπωρεί αρκετούς ανθρώπους, που υποφέρουν από οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα, οστεοπόρωση, τραυματισμό και κακώσεις στις κλειδώσεις, κρυστάλλους ουρικού οξέος, χρόνια φθορά στις κλειδώσεις από την εργασία και άλλες αιτίες.

Αφροδισιακό είναι μια τροφή ή ένα φάρμακο που διεγείρει το σεξουαλικό ένστικτο, προκαλεί επιθυμία ή αυξάνει τη σεξουαλική ευχαρίστηση ή απόδοση. Μια μυριάδα φαρμακευτικών φαρμάκων είναι διαθέσιμα και διατίθενται στο εμπόριο ειδικά για τις επιδράσεις τους στην τόνωση της λίμπιντο. Ωστόσο, ορισμένα άτομα προτιμούν φυσικές εναλλακτικές λύσεις, καθώς είναι γενικά πιο ασφαλείς και τείνουν να έχουν λιγότερες παρενέργειες. Αυξήστε την λίμπιντο σας και βελτιώστε την σεξουαλική σας ζωή με φυσικό τρόπο χάρη σε αυτά τα βότανα.

Ο άργιλος μπεντονίτης μοντμοριλλονίτης είναι ένας φυσικός αποτοξινωτικός πηλός που μπορεί να χρησιμοποιηθεί εσωτερικά (βρώση), εξωτερικά με καταπλάσματα και εφαρμογές για όλο το σώμα και σε λουτρά αποτοξίνωσης. Αυτές είναι πολύ ωφέλιμες μέθοδοι αποτοξίνωσης, ειδικά για περιπτώσεις δηλητηρίασης από βαρέα μέταλλα και συσσώρευσης ακτινοβολίας από τις συσκευές στο περιβάλλον μας.

Το Γκίνγκο μπιλόμπα (Ginkgo Biloba), είναι ένα δέντρο εγγενές στην Κίνα που καλλιεργείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για ποικίλες χρήσεις.

Επειδή είναι το μόνο επιζών μέλος μιας αρχαίας τάξης φυτών, μερικές φορές αναφέρεται ως “ζωντανό απολίθωμα”.

Ενώ τα φύλλα και οι σπόροι του χρησιμοποιούνται συχνά στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η σύγχρονη έρευνα επικεντρώνεται κυρίως στο εκχύλισμα ginkgo, το οποίο παρασκευάζεται από τα φύλλα.

Το μουρουνέλαιο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής το οποίο παράγεται από το συκώτι λευκών ψαριών (μουρούνα, μπακαλιάρος). Η βασική του διαφορά με τα υπόλοιπα ιχθυέλαια είναι ότι το προέρχεται από το συκώτι και όχι από την σάρκα των λιπαρών ψαριών.Το μουρουνέλαιο είναι πλούσιο σε Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Είναι πλούσιο σε θερμίδες και αποτελεί μια εξαιρετική πηγή διαιτητικών λιπαρών και θρεπτικών συστατικών.

Το γαϊδουράγκαθο έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για τη θεραπεία διαταραχών του ήπατος και της χοληδόχου κύστης, την προώθηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος, την πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου και ακόμη και την προστασία του ήπατος από δαγκώματα φιδιών, αλκοόλ και άλλων περιβαλλοντικών δηλητηρίων.

Μετά από πολλούς πειραματισμούς για να βρούμε το καλύτερο έλαιο που ενυδατώνει και βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος του προσώπου και την περιοχή των μαύρων κύκλων γύρω από τα μάτια καταλήξαμε ότι το Λάδι Άγριου Τριανταφύλλου είναι αυτό που ψάχναμε. Σε αυτό το άρθρο θα διαβάσετε 10 οφέλη που ανακαλύψαμε ότι έχει και τρόπους για να το εφαρμόσετε.

Η πρόπολη είναι μια ρητινώδης ουσία που παράγουν οι μέλισσες από υλικά που συλλέγουν από μπουμπούκια δέντρων. Πλούσια σε φλαβονοειδή, μια κατηγορία αντιοξειδωτικών, η πρόπολη έχει μακρά ιστορία χρήσης ως φυσική θεραπεία για μια σειρά από προβλήματα υγείας.

Μελάσα! Μια καταπληκτική τροφή που αν την προσθέσετε όπως πρέπει στις συνταγές σας, τότε θα σας μαγέψει με νέες γλυκές εμπειρίες και θα γίνει μέρος της καθημερινής σας διατροφής. Εδώ θα αναφερθούμε σε 8 αδιαμφισβήτητα οφέλη που έχει για την υγεία μας, που την κάνουν ίσως το πιο υγιεινό γλυκαντικό που υπάρχει, καλύτερο ακόμα και από το μέλι!

Tα βάμματα προσφέρουν πιθανές λύσεις όχι μόνο για σωματικές παθήσεις (αϋπνία, δυσκοιλιότητα, βήχας), αλλά συναισθηματικά και ψυχοσωματικά ζητήματα (κατάθλιψη, άγχος, ερεθισμός ).

Κάθε άντρας θέλει να ζει την καθημερινότητά του στο έπακρο και να έχει την υγεία που απαιτείται για να είναι λειτουργικός. Σε αυτό βοηθά ένα τροπικό φυτό, το Σερενόα (Serenoa repens), το εκχύλισμα των καρπών του επιδρούν θετικά και προστατεύουν τον προστάτη και άλλα θέματα της ανδρικής υγείας.

Το Μάκα είναι μια υπερτροφή από τη ρίζα του φυτού Lepidium meyenii, που ανήκει στην οικογένεια φυτών Brassicacea. Στις μέρες μας, πολλοί αθλητές, ακόμη και bodybuilders εξακολουθούν να χρησιμοποιούν maca για να βοηθήσουν τον οργανισμό τους στην ενδυνάμωση, την αντοχή και τη συνολικής τους απόδοση. Η υπερτροφή αυτή έχει την ικανότητα να εξισορροπεί τις ορμόνες, γεγονός που το καθιστά ανεκτίμητο τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.

Επιτέλους μια συνταγή για brownies χωρίς αυγό για εμάς τους vegans που μας αρέσουν τα σοκολατένια γλυκά. Το ιδιαίτερο που έχει αυτό το γλυκό είναι ότι θα σας θυμίσει σε γεύση και υφή τα soft kings που αγόραζα συχνά από το supermarket πριν τη μετάβασή μου και στερήθηκα στη συνέχεια.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των ματιών, του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος των μωρών και των νηπίων, παρόλα αυτά όμως τα μικρά μας συμβαίνει να μην καταναλώνουν επαρκή ποσότητα ωμέγα-3 στην διατροφή τους.