Οι σπόροι Chia είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Επίσης, είναι άριστη πηγή διαλυτών φυτικών ινών για το έντερο, πλούσια σε ασβέστιο, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά και β-σιτοστερόλη. Αυτοί οι σπόροι αποτελούν ένα ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής για οποιαδήποτε διατροφή.

Οι σπόροι Chia δεν έχουν γλουτένη, επομένως είναι κατάλληλοι για όσους πάσχουν από κοιλιοκάκη. Επίσης, έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και έτσι είναι ιδανική τροφή για όσους ακολουθούν δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, διαβητική δίαιτα ή διατροφή απώλειας βάρους. Μπορούν να προστεθούν σε οποιοδήποτε γεύμα χωρίς να αλλοιώσουν το άρωμα και τη γέυση τους. Έτσι, πασπαλίστε τα σε σαλάτες, γιαούρτια, επιδόρπια, χυμούς, γλυκά κλπ…

Οφέλη:

– Έλεγχος της όρεκης: χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, δημιουργείται ένα αίσθημα κορεσμού.
– Κρατούν τον οργανισμόι ενυδατωμένο.
– Βοηθούν στον έλεγχο του βάρους.
– Βοηθούν για τον πόνο στις αρθρώσεις.
– Καθαρτική και αντιοξειδωτική δράση.

Συνιστούμε να παίρνετε μεταξύ 10 και 15g την ημέρα.