Κουρκουμάς & βρομελίνη απίστευτα αποτελεσματικά για τις φλεγμονές, τις αρθρώσεις και τα πεπτικά προβλήματα
| On Ιούν09,2021
Η φλεγμονή είναι μια δύσκολη πάθηση που μπορεί να προκληθεί από έντονη άσκηση ή τραυματισμό. Πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται από χρόνιες φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως είναι η αρθρίτιδα. Επειδή η φλεγμονή είναι μέρος της φυσικής διαδικασίας επούλωσης του σώματός, ο καλύτερος τρόπος για να την αντιμετωπίσετε είναι με φυσικά συστατικά.
Τα φυσικά συστατικά που αντιμετωπίζουν φλεγμονή και αρθρίτιδα
Η βρομελίνη είναι ένα συστατικό που προέρχεται από τον ανανά, είναι μια ένωση που μειώνει τη φλεγμονή που προκαλείται από τενοντίτιδα, διαστρέμματα, καταπόνηση και άλλους τραυματισμούς, καθώς και φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η οστεοαρθρίτιδα.
Ο κουρκουμάς λειτουργεί εξίσου καλά στη θεραπεία της αρθρίτιδας. Μπορεί επίσης να προωθήσει την κινητικότητα των αρθρώσεων και να αποτρέψει τον πόνο όταν λαμβάνεται πριν και μετά την άσκηση.
Το τζίντζερ βοηθά στη μείωση της δυσκαμψίας των αρθρώσεων σε αρθριτικούς ασθενείς και βοηθά στη μείωση του πόνου από τη στάση και το περπάτημα για μεγάλα χρονικά διαστήματα..
Τα αντιφλεγμονώδη οφέλη του κουρκουμά και της βρομελίνης
Ο κουρκουμάς και η βρομελίνη είναι δύο αντιφλεγμονώδη συστατικά που είναι ασφαλή και αποτελεσματικά. Όταν συνδυάζονται, η συνεργική τους δύναμη είναι εντυπωσιακή. Ο συνδυασμός τους παρέχει πρόσθετη υποστήριξη για μυϊκούς πόνους και προβλήματα των αρθρώσεων. Τόσο ο κουρκουμάς όσο και η βρομελίνη μειώνουν το πρήξιμο και περιορίζουν τη φλεγμονώδη διαδικασία, καθιστώντας τα ευεργετικά τόσο για την οξεία όσο και για τη χρόνια φλεγμονή. Ο συνδυασμός κουρκουμά και βρομελίνης μπορεί να ενδείκνυται για μια ποικιλία φλεγμονωδών καταστάσεων που κυμαίνονται από απλούς τραυματισμούς, διαστρέμματα, καταπονήσεις, τενοντίτιδα και μετεγχειρητικές φλεγμονές, έως αρθρίτιδα και ουρική αρθρίτιδα. Ενώ αυτά τα βοτανικά συστατικά δρουν συνεργιστικά, έχουν χρησιμοποιηθεί με επιτυχία και μόνα τους το καθένα για να θεραπεύσουν τη φλεγμονή.
Tζίντζερ, κουρκουμίνη και βρομελίνη Ginger 500mg, Turmeric & 100mg Bromelain Natures Aid 60 Δισκία
Ένα φυσικό βοτανικό μίγμα που παρέχει 500mg τζίντζερ, κουρκουμίνη (Turmeric) και 100mg βρομελίνη (Bromelain).
-
€13.57 με ΦΠΑΠροσθήκη στο καλάθι
-
Πώς ο κουρκουμάς (Curcuma longa) μπορεί να βοηθήσει στη φλεγμονή
Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε τον κουρκουμά ως το μπαχαρικό και συστατικό που βρίσκεται στο κάρυ. Ωστόσο, στις ανατολικές κουλτούρες ο κουρκουμάς είναι επίσης ένα σεβαστό φαρμακευτικό βότανο και κατέχει μια τιμητική θέση στην παραδοσιακή ιατρική της Αγιουρβέδας της Ινδίας. Πρόκειται για πολυετές βότανο που μοιάζει με το τζίντζερ και καλλιεργείται εκτενώς στην Ινδία, την Κίνα και την Ινδονησία. Στην Αγιουρβεδική και Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ορισμένων παθήσεων, που κυμαίνονται από πονόδοντο, μετεωρισμό, κολικούς, ίκτερο, έως δυσκολίες της εμμήνου ρύσεως. Επίσης, καταπλάσματα κουρκουμά εφαρμόζονται για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής.
Τα κύρια συστατικά του κουρκουμά που αναστέλλουν τη φλεγμονή είναι η κουρκουμίνη και οι παράγωγες ενώσεις της. Η κουρκουμίνη όχι μόνο ελέγχει άμεσα τη φλεγμονή αναστέλλοντας τα λευκοτριένια και τις θρομβοξάνες, αλλά έχει επίσης έμμεση αντιφλεγμονώδη δράση. Φαίνεται να κάνει το σώμα πιο ευαίσθητο στα δικά του στεροειδή, ενισχύοντας την ικανότητά του να καταπολεμά τη φλεγμονή, ενώ αποτρέπει τη διάσπαση της κορτιζόνης, της αντιφλεγμονώδους ορμόνης του σώματος. Ως αντιοξειδωτικό, η κουρκουμίνη βοηθά επίσης στη σταθεροποίηση των μεμβρανών που καταστρέφονται από φλεγμονή.
Ενώ η κουρκουμίνη δεν είναι άμεσα αναλγητική, μπορεί να συγκριθεί για την αποτελεσματικότητά της με ισχυρές συνταγογραφούμενες αντιφλεγμονώδης δραστικές ουσίες, όπως η φαινυλβουταζόνη και με άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), αλλά χωρίς τις γνωστές ανεπιθύμητες ενέργειές τους. Σε μια διπλή τυφλή κλινική δοκιμή, σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα χορηγήθηκε κουρκουμίνη (1200mg ανά ημέρα) ή φαινυλβουταζόνη (300mg ανά ημέρα). Και στις δύο ομάδες, ο χρόνος αποκατάστασης, το πρήξιμο των αρθρώσεων και η πρωινή δυσκαμψία βελτιώθηκαν. (Deodhar)
Είναι ασφαλής η κατανάλωση Κουρκουμά;
Οι ανατολικοί πολιτισμοί χρησιμοποιούν ελεύθερα εδώ και χρόνια τον κουρκουμά ως μπαχαρικό, οπότε έχει ένα εξαιρετικό ιστορικό ασφαλείας κατανάλωσης. Δεν είναι τυχαίο ότι το αντιμικροβιακό αυτό μπαχαρικό χρησιμοποιείται αρκετά σε πολιτισμούς και περιοχές του κόσμου που στερούνται ψυχρού κλίματος ψύξης και που το ζεστό τροπικό κλίμα που επικρατεί εκεί μπορεί να καταστρέψει τα τρόφιμα γρήγορα. Από τα δύο είδη κουρκουμά που χρησιμοποιούνται για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες, το Curcuma longa, έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε κουρκουμίνη. Επίσης, το Curcuma longa είναι το είδος του κουρκουμά, του οποίου η περιεκτικότητα σε κουρκουμίνη μπορεί να συγκεντρωθεί και να τυποποιηθεί με εγγυημένη καθαρότητα στο 95%. Αυτό είναι σημαντικό γιατί οι φαρμακευτικές ιδιότητες που προαναφέραμε είναι καλύτερα εξασφαλισμένες όταν το εκχύλισμα του κουρκουμά, που περιέχει τις πολύτιμες δραστικές ουσίες λαμβάνονται σε κάψουλες, παρά όταν χρησιμοποιούμε τον κουρκουμά σαν μπαχαρικό (Mowrey).
Πώς βοηθά η Βρομελίνη στη φλεγμονή;
Η βρομελίνη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυσικά δραστικά συστατικά που χρησιμοποιούνται στη βοτανοθεραπεία. Λόγω της ικανότητάς της να επηρεάζει πολλές πτυχές της φλεγμονής, χρησιμοποιείται κυρίως σε περιπτώσεις τραυματισμού, διαστρέμματος, κακώσεων, αρθρίτιδας και άλλων φλεγμονωδών καταστάσεων. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό μόνη της ή σε συνδυασμό με κουρκουμίνη στη μείωση της ανάγκης για κορτικοστεροειδή ( όπως η πρεδνιζόνη) στη ρευματοειδή αρθρίτιδα. (Murray)
Η βρομελίνη, το πρωτεολυτικό ένζυμο που βρίσκεται στον ανανά, βοηθά στην αντιμετώπιση καταστάσεων όπως σε πονόδοντους, τους μώλωπες και άλλους τραυματισμούς. Μπλοκάρει την παραγωγή κινίνων από τον οργανισμό και με αυτό τον τρόπο η βρομελίνη μειώνει το πρήξιμο και προωθεί την επούλωση. «Η πιο κοινή εφαρμογή της βρομελίνης είναι στη θεραπεία φλεγμονών και τραυματισμένων μαλακών ιστών. Έχει αποδειχθεί ότι επιταχύνει την επούλωση από μώλωπες και αιματώματα. Η θεραπεία με βρομελίνη μετά από αμβλείς τραυματισμούς στο μυοσκελετικό σύστημα οδηγεί σε σαφή μείωση του πρήξιμου, του πόνου κατά τη διάρκεια της κίνησης και σε γρήγορη ανακούφιση. Η χορήγηση βρομελίνης προ-χειρουργικά μπορεί να μειώσει τον μέσο αριθμό ημερών για πλήρη εξαφάνιση του πόνου και της φλεγμονής.” (Bromelain monograph)
Πριν από σχεδόν 40 χρόνια, πραγματοποιήθηκε μια μελέτη με τη χρήση βρομελίνης σε 75 μπόξερ που είχαν τραυματισμούς. Για 58 από τους μπόξερ που έλαβαν βρομελίνη, όλα τα σημάδια και μώλωπες είχαν εξαφανιστεί μέσα σε τέσσερις ημέρες. (Blonstein)
Κουρκουμάς και βρομελίνη: λειτουργούν καλύτερα μαζί
Ενώ η έρευνα και η ιστορική χρήση και των δύο βοτάνων δείχνουν ότι ασκούν σημαντική αντιφλεγμονώδη δράση, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούνται μαζί για βέλτιστο αποτέλεσμα. Ένας λόγος είναι ότι μόνο το 60% του κουρκουμά απορροφάται. Για τη βελτίωση της απορρόφησης, οι βοτανολόγοι συχνά συστήνουν τη λήψη κουρκουμά με ένα πρωτεολυτικό ένζυμο όπως είναι η βρομελίνη.
Τι ισχύει σχετικά με τη δοσολογία και την ασφάλεια λήψης
Η δοσολογία για το σκεύασμα με το κουρκουμά και τη βρομελίνη είναι μία έως δύο κάψουλες, τρεις φορές την ημέρα. Για να επωφεληθείτε από την αντιφλεγμονώδη ισχύ τους, είναι καλύτερο να παίρνετε τις κάψουλες μεταξύ των γευμάτων. Για να επωφεληθείτε από αυτόν τον συνδυασμό ως βοηθητικό πέψης, είναι ιδανικό να λαμβάνεται το συμπλήρωμα μαζί με τα γεύματα.
Ακόμη και πολύ υψηλές δόσεις κουρκουμά με το αλκοολούχο εκχύλισμά του δεν έχουν προκαλέσει παρενέργειες σε πειραματόζωα. Για να επωφεληθούν από τη φαρμακευτική επίδραση του κουρκουμά, οι ειδικοί συστήνουν τουλάχιστον 250 έως 500mg κουρκουμίνης (το δραστικό συστατικό) την ημέρα. Άτομα που λαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα για αντιπηκτικά του αίματος καλό θα είναι να είναι προσεκτικοί με τον κουρκουμά επειδή περιέχει επίσης ενώσεις αραίωσης του αίματος. Σε κάθε περίπτωση ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού που σας παρακολουθεί για τη λήψη κάποιου τέτοιου συμπληρώματος.
Η λήψη βρομελίνης είναι αρκετά ασφαλής και έχει πολύ χαμηλή τοξικότητα. Σε δοκιμές σε πειραματόζωα, η βρομελίνη δεν έδειξε τοξικές επιδράσεις σε εξαιρετικά υψηλές δόσεις για έξι μήνες. Αν και μόνο 160mg βρομελίνης την ημέρα μπορούν να είναι θεραπευτικά, είναι ασφαλές και χρήσιμο να λαμβάνετε δόσεις έως 1000mg / ημέρα.
Ο κουρκουμάς & η βρομελίνη μαζί βοηθούν στη χώνεψη και την πέψη
Είτε υποφέρει κάποιος από πόνο στις αρθρώσεις είτε όχι, ο συνδυασμός των δύο αυτών συστατικών, του κουρκουμά και της βρομελίνης, αποτελούν μαζί ένα εξαιρετικό πεπτικό βοήθημα. Ιστορικά ο κουρκουμάς έχει χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη του ήπατος. Διεγείρει την παραγωγή χολής, βοηθώντας έτσι την πέψη. Ως πρωτεολυτικό ένζυμο, η βρομελίνη βοηθά στην πέψη και είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την υποστήριξη του παγκρέατος όταν κάποιος πάσχει από παγκρεατική ανεπάρκεια. Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να λειτουργήσει καλά για άτομα που συχνά έχουν φούσκωμα, λιπαρότητα και δυσπεψία μετά το φαγητό. Δοκιμάστε μια ή δύο κάψουλες μαζί με τα γεύματά σας και δείτε εάν αυτό κάνει τη διαφορά.
Φυσικός συνδυασμός για την ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις
Ο κουρκουμάς και η βρομελίνη, όπως γράψαμε και πιο πάνω, αποτελούν αντιφλεγμονώδη βοτανικά συστατικά υψηλής αποτελεσματικότητας. Δουλεύουν καλά μαζί, συνεργάζονται για το στόχο τους, δεν έχουν σχεδόν καμία παρενέργεια και δρουν επικουρικά με τη θειικής γλυκοζαμίνη και το MSM για υγιείς χόνδρους και αρθρώσεις. Ωστόσο, αυτά τα συμπληρώματα και τα θρεπτικά συστατικά θα πρέπει να αποτελούν μόνο μια πτυχή ενός ολοκληρωμένου προγράμματος που περιλαμβάνει διατροφή, άσκηση, διαχείριση του στρες και επαρκή ανάπαυση.
Προϊόντα που αναφέρονται στο άρθρο
Tζίντζερ, κουρκουμίνη και βρομελίνη Ginger 500mg, Turmeric & 100mg Bromelain Natures Aid 60 Δισκία
Ένα φυσικό βοτανικό μίγμα που παρέχει 500mg τζίντζερ, κουρκουμίνη (Turmeric) και 100mg βρομελίνη (Bromelain).
-
€13.57 με ΦΠΑΠροσθήκη στο καλάθι
-
Κουρκουμάς turmeric 400mg Natures Aid 30 κάψουλες
-
-
€17.38€15.80 με ΦΠΑΠροσθήκη στο καλάθι
Σε Προσφορά
Κουρκουμάς turmeric 400mg Natures Aid 30 κάψουλες
Το Natures Aid Turmeric 8.200mg – με νέα σύνθεση – είναι ένας μοναδικός συνδυασμός που παρέχει εκχύλισμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κουρκουμίνη αλλά και εκχύλισμα όλα τα μέρη του φυτού. Η κουρκουμίνη και το τούρμερικ συχνά συγχέονται ως μία έννοια, κάτι που δεν είναι σωστό μιας και η κουρκουμίνη είναι μόνο ένα συστατικό του φυτού turmeric.
Το Turmeric (κουρκουμάς ή κουρκούμη) στη φυσική του μορφή, ως φυτό ή μπαχαρικό, προσφέρει πάνω από 200 διαφορετικές ενώσεις και συστατικά., δυνητικά ευεργετικές για την υγεία.
-
€17.38€15.80 με ΦΠΑΠροσθήκη στο καλάθι -
