Οι χουρμάδες αποτελούν ένα θρεπτικό και υγιεινό σνακ. Είναι εξαιρετικά εύγευστοι γι΄ αυτό μπορείτε να τους τρώτε σκέτους. Μπορούν να καταναλωθούν μαζί με το πρωινό και σε smoothies ως γλυκαντικό αντί ζάχαρης.
Χρησιμοποιήστε τους για να δώσετε πλούσια γεύση στα φαγητά σας και για να φτιάξετε ιδιαίτερα γλυκά.

Οι χουρμάδες έχουν μεγάλη διατροφική αξία και είναι ποιοτικά το καλύτερο γλυκαντικό ανάμεσα σε όλα τα άλλα της αγοράς. Έχουν τις περισσότερες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά σε σχέση με τα άλλα γλυκαντικά και το σημαντικό είναι πως δεν έχουν υποστεί επεξεργασία, πέρα από την αποξήρανση. Περιέχουν χαλκό, κάλιο, φυτικές ίνες, μαγγάνιο, βιταμίνη Β6 και μαγνήσιο.
Βοηθούν την υγεία του εντέρου και του πεπτικού συστήματος. Για παράδειγμα, εάν έχετε προβλήματα όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσκοιλιότητα κ.λ.π., η κατανάλωση των χουρμάδων θα σας βοηθήσει.

Επειδή περιέχουν πολύ μαγνήσιο (το οποίο έχει αντιφλεγμονώδη δράση), παθήσεις που μπορεί να σας απασχολούν όπως η πιτυρίδα, ο πόνος και το πρήξιμο μπορούν να ελαττωθούν. Μελέτες έχουν δείξει ότι το μαγνήσιο σε αυτό το φρούτο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής φλεγμονής και συνολικά του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
Επίσης, βοηθά στη μείωση της υπέρτασης.

Ακόμα, η περιεκτικότητά του σε κάλιο βοηθά την καλή λειτουργία της καρδιάς και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, η έρευνα έχει δείξει ότι το μαγνήσιο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά περίπου 10% για κάθε εκατό χιλιοστόγραμμα που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση.

Ενέργεια: 1274 kJ / 305 kcal
Λιπαρά: 0,5g
εκ των οποίων κορεσμένα: 0.1g
Υδατάνθρακες: 69.0g
εκ των οποίων σάκχαρα: 63,4g
Φυτικές Ίνες: 7.1g
Πρωτεΐνες: 2.5g
Αλάτι: 0,09g

Τρόποι Χρήσης:

• Απολαύστε τους σαν ένα γλυκό σνακ.
• Βάλτε τους στο μπλέντερ με γάλα αμυγδάλου, και σκόνη χαρουπιού για να φτιάξετε ένα vegan υγιεινή εκδοχή του ροφήματος σοκολάτας.
• Προσθέστε το στα smoothie σας σας γλυκαντικό.
• Χρησιμοποιήστε τους για να φτιάξετε μπάρες ενέργειας.
• Εμπλουτίστε τις συνταγές σας.

Προϊόν Τυνησίας

Φυλάσσονται σε δροσερό, σκοτεινό και ξηρό περιβάλλον.

Μπορεί να περιέχει ίχνη αραχίδας, ξηρών καρπών, σόγιας, γλουτένης κ σησαμιού.