Ο σαμπούκος είναι ένα θαμνώδες βότανο με όμορφα λευκά άνθη με χαρακτηριστικό μπουκέτο ανθέων. Το ίδιο το άνθος του φυτού κρύβει πληθώρα θρεπτικών συστατικών και αρώματος, και μόνο λίγα πράγματα μπορούν να συγκριθούν με το ανοιξιάτικο άρωμα του σαμπούκου. Δεν είναι μόνο εξαιρετικό ως ζεστό αφέψημα, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να φτιάξετε μερικά από τα καλύτερα παγωμένα τσάγια.

Για να παρασκευάσετε ένα χαλαρωτικό και γευστικό φλιτζάνι τσάι με σαμπούκο, ξεκινήστε βάζοντας φρέσκο νερό να βράσει. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένο σαμπούκο σε ένα μπουκάλι ή τσαγιέρα και ρίξτε το ζεστό νερό από πάνω. Αφήστε το για 5-10 λεπτά, στη συνέχεια στραγγίστε και ρίξτε το τσάι σε ένα φλιτζάνι. Για πρόσθετη γλυκύτητα, μπορείτε να ανακατέψετε με λίγο μέλι ή ζάχαρη.

Μπορείτε να το απολαύσετε ζεστό ή κρύο, καθιστώντας το ένα δροσιστικό και ηρεμιστικό ρόφημα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Συνδυάζεται επίσης καλά με άλλα βότανα και μπαχαρικά, γι’ αυτό μη διστάσετε να πειραματιστείτε και να δημιουργήσετε το δικό σας μοναδικό μείγμα.

Όλες οι πληροφορίες που παρατίθενται στον ιστότοπό μας είναι καθαρά ενημερωτικές και σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Σε προβλήματα υγείας σας συμβουλεύεστε πάντα τον θεράποντα ιατρό σας.