Μουρουνέλαιο – Οι 10 Λόγοι για τους οποίους το Χρειάζεστε για την Υγεία Σας!
| On Απρ12,2022
Το μουρουνέλαιο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής το οποίο παράγεται από το συκώτι λευκών ψαριών (μουρούνα, μπακαλιάρος). Η βασική του διαφορά με τα υπόλοιπα ιχθυέλαια είναι ότι το προέρχεται από το συκώτι και όχι από την σάρκα των λιπαρών ψαριών.Το μουρουνέλαιο είναι πλούσιο σε Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Είναι πλούσιο σε θερμίδες και αποτελεί μια εξαιρετική πηγή διαιτητικών λιπαρών και θρεπτικών συστατικών. . Το μουρουνέλαιο είναι δημοφιλές σε πολλές χώρες της Βόρειας Ευρώπης ως φυσικό φάρμακο για πολλές ασθένειες και ως πανάκεια για τα συμπτώματα άλλων. Διαβάστε παρακάτω που μπορεί να σας ωφελήσει!
1. Εξαιρετική πηγή Ωμέγα-3
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για πολλές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Το σώμα δεν παράγει αυτά τα λιπαρά, και επομένως αυτά πρέπει να λαμβάνονται μέσω της διατροφής. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα περιέχουν DHA, ένα απαραίτητο δομικό στοιχείο για την υγεία του εγκεφάλου και τη γνωστική λειτουργία. Η επιλογή υγιεινών λιπαρών, αντί των επεξεργασμένων, κορεσμένων λιπαρών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και του διαβήτη.
Τα ωμέγα-3 και η βιταμίνη D είναι γνωστά για τη μείωση της φλεγμονής, την πρόληψη της πήξης του αίματος, τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου και την πρόληψη της κατάθλιψης.
2. Πηγή βιταμίνης D
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλές διαθέσεις, αισθήματα κατάθλιψης και λήθαργο. Η άφθονη έκθεση στο φυσικό ηλιακό φως μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να λάβει βιταμίνη D. Το μουρουνέλαιο μπορεί επίσης να συμβάλει στα επίπεδα αυτής της βασικής θρεπτικής ουσίας στη διατροφή σας. Στην πραγματικότητα, ένα μόνο κουταλάκι του γλυκού περιέχει ολόκληρη την ημερήσια συνιστώμενη δόση βιταμίνης D.
Η βιταμίνη D λειτουργεί σχεδόν σαν μια ρυθμιστική ορμόνη στο σώμα σας, ελέγχοντας τις αντιφλεγμονώδεις αποκρίσεις και τη νευρική επικοινωνία. Αν και πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην ικανότητα του σώματός σας να αναγεννά τα κύτταρα και να διατηρεί υγιή όργανα, η ανεπάρκεια της βιταμίνης D μπορεί να εμποδίσει την αναζωογόνηση των υγιών κυττάρων. Αυτό εκφράζεται με κακή υγεία, θαμπό δέρμα και αισθήματα κούρασης.
3. Περιέχει βιταμίνη Α
Μια μερίδα μουρουνέλαιο μπορεί επίσης να προσφέρει σχεδόν ολόκληρη την ημερήσια συνιστώμενη δόση βιταμίνης Α. Αυτό το θρεπτικό συστατικό είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο μειώνει τις φλεγμονές δεσμεύοντας και εξουδετερώνοντας τα επιβλαβή μόρια των ελεύθερων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες είναι καταστροφικά μόρια στο σώμα που επιτίθενται στα υγιή κύτταρα, εμποδίζοντας την αναγέννηση και μπορεί να οδηγήσουν σε καρκινικές αναπτύξεις.
Το οξειδωτικό στρες προκαλεί επίσης μια φλεγμονώδη απόκριση στο σώμα, επηρεάζει την υγεία των αρθρώσεων και την ικανότητα της καρδιάς σας να αντλεί αίμα μέσω του σώματος. Οι κατάλληλες ποσότητες βιταμίνης Α είναι ιδιαίτερα χρήσιμες στην πρόληψη πολλών οφθαλμικών διαταραχών, όπως ο καταρράκτης.
Μουρουνέλαιο Cod liver oil ωμεγα 3 με βιταμίνη A & D Natures Aid 500ml
-
-
€24.37€22.16 με ΦΠΑΠροσθήκη στο καλάθι
Σε Προσφορά
Μουρουνέλαιο Cod liver oil ωμεγα 3 με βιταμίνη A & D Natures Aid 500ml
Φτιαγμένο με αγνό ισλανδικό μουρουνέλαιο, το μουρουνέλαιο Cod Liver Oil της Natures Aid είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα EPA και DHA, καθώς και σε βιταμίνες Α και D.
-
€24.37€22.16 με ΦΠΑΠροσθήκη στο καλάθι -
4. Πρόληψη καρδιακών παθήσεων
Η ενσωμάτωση άφθονων διαιτητικών λιπαρών Ωμέγα-3 στο πρόγραμμα υγιεινής διατροφής σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων LDL (την «κακή» χοληστερόλη) στο αίμα σας. Αυτό οδηγεί σε λιγότερη απόφραξη στις αρτηρίες σας, επιτρέποντας στην καρδιά σας να αντλεί αίμα πιο ελεύθερα. Με ελαστικά, χωρίς απόφραξη τοιχώματα αρτηρίας, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού μειώνεται.
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο μουρουνέλαιο βοηθούν επίσης στη μείωση των υψηλών τριγλυκεριδίων, ενός τύπου επικίνδυνου λίπους στο αίμα που αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Βοηθούν επίσης στην αύξηση των επιπέδων της HDL (της «καλής» χοληστερόλης) στο αίμα, η οποία προάγει μια πιο υγιή καρδιά.
6. Ελέγξτε τα συμπτώματα του διαβήτη
Η προσθήκη υγιεινών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και ακόρεστων διαιτητικών λιπών στη διατροφή σας, αντί να καταναλώνετε κορεσμένα και επεξεργασμένα λίπη, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου διαβήτη για άτομα με μεταβολικό σύνδρομο. Επίσης, το μουρουνέλαιο μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της αντίστασης στην ινσουλίνη, της φλεγμονής και στη διαχείριση των επιπέδων γλυκόζης (ζάχαρης) στο αίμα.
Η συμπλήρωση της διατροφής σας με ωμέγα-3 μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των επιπτώσεων του διαβήτη στο σώμα σας, με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση του οιδήματος και του λεμφοιδήματος και της βιταμίνης Α για να βοηθήσει σε οφθαλμικές διαταραχές.
7. Αντιμετωπίστε την αρθρίτιδα
Η αντιφλεγμονώδης φύση των Ωμέγα-3 βοηθά σε όλες τις περιοχές του σώματος. Όσοι πάσχουν από εκφυλιστική ή ρευματοειδή αρθρίτιδα ανέφεραν ότι βρήκαν ανακούφιση από το πρήξιμο και τον πόνο στις αρθρώσεις αφού ξεκίνησαν ένα σχήμα συμπληρωμάτων μουρουνέλαιου. Αν και δεν μπορεί να θεραπεύσει την αρθρίτιδα, πολλά ωμέγα-3 και βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσουν στον πόνο και το πρήξιμο στις αρθρώσεις σας.
Οι ιδιότητες του μουρουνέλαιου μιμούνται αυτές που βρίσκονται στα συνταγογραφούμενα φάρμακα για την αρθρίτιδα, συμπεριλαμβανομένης της αναλγητικής ανακούφισης και της μείωσης του οιδήματος και της δυσκαμψίας. Για όσους προτιμούν τις φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία της αρθρίτιδας τους, το μουρουνέλαιο δίνει μια λύση.
8. Αυξήστε τη γονιμότητα σας
Η αύξηση της ποσότητας υγιεινού λίπους που καταναλώνετε μπορεί να είναι ένα όφελος για όσους προσπαθούν να συλλάβουν μια εγκυμοσύνη. Τα ωμέγα-3 διατροφικά λιπαρά βοηθούν στην αύξηση της παραγωγής ορμονών φύλου, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων και της προγεστερόνης. Το μουρουνέλαιο έχει δείξει συσχέτιση με την υγιέστερη λειτουργία των ωοθηκών και των όρχεων, καθώς παρέχει κρίσιμα θρεπτικά συστατικά (ωμέγα-3 και βιταμίνη D) που βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος.
Μουρουνέλαιο Cod liver oil ωμεγα 3 με βιταμίνη A & D Natures Aid 500ml
-
-
€24.37€22.16 με ΦΠΑΠροσθήκη στο καλάθι
Σε Προσφορά
Μουρουνέλαιο Cod liver oil ωμεγα 3 με βιταμίνη A & D Natures Aid 500ml
Φτιαγμένο με αγνό ισλανδικό μουρουνέλαιο, το μουρουνέλαιο Cod Liver Oil της Natures Aid είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα EPA και DHA, καθώς και σε βιταμίνες Α και D.
-
€24.37€22.16 με ΦΠΑΠροσθήκη στο καλάθι -
Τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες, η προσθήκη μουρουνέλαιου στη διατροφή τους αυξάνει την γονιμότητα. Για τις έγκυες γυναίκες, το DHA που βρίσκεται στα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου στη μήτρα.
9. Βελτιώστε τη γνωστική λειτουργία
Η συμπλήρωση της διατροφής σας με ιχθυέλαιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και της σοβαρότητας της κατάθλιψης, καθώς και στην προώθηση της καλύτερης ροής αίματος στον εγκέφαλο. Η προσθήκη απαραίτητων λιπαρών οξέων στη διατροφή σας βοηθά επίσης στην ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου – ως όργανο με 60 τοις εκατό λίπος, τα θρεπτικά λίπη είναι ζωτικής σημασίας για την έντονη γνωστική λειτουργία, τη νευρική μετάδοση από τον εγκέφαλο και την καθαρή σκέψη.
Όσοι έχουν άφθονα Ωμέγα-3 στη διατροφή τους μπορεί να δουν μειωμένο κίνδυνο εκφυλιστικών γνωστικών διαταραχών, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και η άνοια. Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα που είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του εγκεφάλου βρίσκονται στο ιχθυέλαιο και βοηθούν στην πρόληψη εγκεφαλικών διαταραχών σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.
10. Ενσωμάτωση μουρουνέλαιου στη διατροφή σας
Μπορείτε να επιλέξετε να αυξήσετε την κατανάλωση ωμέγα-3 τρώγοντας περισσότερα λιπαρά ψάρια, όπως μπλε ψάρι, σολομός, σκουμπρί, σαρδέλες και φυσικά μπακαλιάρος. Εάν δεν θέλετε να φάτε ψάρι, μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα μουρουνέλαιου πλούσια σε Ωμέγα-3. Αν δεν είστε υπό συγκεκριμένες οδηγίες γιατρού, μην καταναλώνετε περισσότερα από 1000 χιλιοστόγραμμα μουρουνέλαιου καθημερινά.
Στο ηλεκτρονικό μας καάστημα θα βρείτε το μουρουνέλαιο σε άριστη ποιότητα από ψάρια του Βόρειου Ατλαντικού ωκεανού, καθαρό λίπος ψαριού απαλαγμένο από βαρέα μέταλλα και μικροΐνες πλαστικού που περιέχουν τα φθηνά μουρουνέλαια του εμπορίου. Βρείτε το πατώντας αυτόν το σύνδεσμο. Επίσης, εδώ θα βρείτε ιχθυελαιο με επαρκή ποσότητα DHA λιπαρού οξέος κατάλληλα σχεδιασμένο για βρέφη και μικρά παιδιά με ευχάριστη γεύση λεμονιού σε αυτόν το σύνδεσμο.
Μουρουνέλαιο Cod liver oil ωμεγα 3 με βιταμίνη A & D Natures Aid 500ml
-
-
€24.37€22.16 με ΦΠΑΠροσθήκη στο καλάθι
Σε Προσφορά
Μουρουνέλαιο Cod liver oil ωμεγα 3 με βιταμίνη A & D Natures Aid 500ml
Φτιαγμένο με αγνό ισλανδικό μουρουνέλαιο, το μουρουνέλαιο Cod Liver Oil της Natures Aid είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα EPA και DHA, καθώς και σε βιταμίνες Α και D.
-
€24.37€22.16 με ΦΠΑΠροσθήκη στο καλάθι -
